Сауна – доктор и источник сил

"Баня очищает". Простая, но очень емкая фраза. Люди оценили сауну по достоинству еще с древних времен и в разных частях мира. Например, древние римляне славились своей любовью к баням. Баня была не просто отдыхом или очищением. Она была частью культуры. Одна из таких бань могла вместить в себя около 1 600 человек и занимала площадь, приблизительно в 11 гектаров.

Сегодня баня не утратила своей популярности. Но на смену общественным баням (которых было немало в СССР), пришли сауны, которые тоже полюбились многим из нас.

Понятие сауны пришло к нам из Финляндии. В переводе с финского, слово "сауна" означает "баня". И почти в каждом финском доме сегодня есть своя сауна. Кстати, сауна в финской культуре тоже занимает почетное место. Соотношение саун в Финляндии к жителям этой страны, составляет примерно 1/3 (то есть одна сауна к 3 финнам). Как правило, парятся финны 1 раз в неделю, а во время отпуска могут делать это каждый день.

Но своя собственная сауна - это не только лишь возможность помыться и расслабиться. Это еще и хороший доктор. Если Вы делаете один или несколько заходов в сауну, при температуре от 80 до 100 градусов, то это способствует улучшению кровообращения. Наряду с этим, открываются поры и через них, из Вашего организма удаляются различные шлаки. А это повышает иммунитет. Многие замечают, что сауна помогает восстановить силы после утомительного трудового дня или физических нагрузок. А также, помогает при артрите, аллергии и простуде.

Как видно, благотворное влияние сауны на нашу жизнь и здоровье, трудно переоценить. Но сегодня, слово "сауна" часто используется совсем не в том смысле. Во многих странах, это слово стало синонимом такому понятию, как "публичный дом". Поэтому, если Вас приглашают отдохнуть в сауну, убедитесь, что Вас приглашают действительно без скрытых мотивов.

Напоминания в связи с сауной:

Ни в коем случае, не парьтесь употребив алкоголь или хорошо наевшись
Перед тем, как войти в парилку, примите душ.
Сидите на простыне или салфетке
Высота температуры в сауне зависит от высоты яруса, на котором Вы находитесь. Чем ниже ярус, тем ниже температура
Никогда не принимайте вызов соревноваться в числе заходов в парилку, или максимальной температуре, которую можно выдержать
Если Вы беременны, в преклонном возрасте или имеете проблемы с сердцем, то посещение сауны необходимо обязательно обсудить с врачом.

Правильно относясь к бане или сауне, мы всегда будем ощущать себя отлично, а даже если мы сильно утомились, сможем быстро восстановить свои силы. Легкого Вам пара!

Источник.